Yoga Prenatal

28/01/2019 18:30 a 24/06/2019 19:30 (Europe/Madrid)

Pamplona - Iruñea,


Conecta con tu cuerpo y tu bebé

Odoo CMS - una imagen grande

Una sesión de 1 hora por semana. Dos horarios:

-Lunes tardes: 18:30-19:30 horas

-Miércoles mañanas: 10:30-11:30 horas

45€/mes, si haces pago trimestral, 105€.(35€/mes).


El yoga es una práctica muy completa en la que, a través de posturas, ejercicios de respiración, relajación y meditación, se trabajan el tono muscular, la resistencia, la elasticidad, la conciencia corporal, la conexión con uno mismo y el control mental.

El yoga es especialmente beneficioso en esta etapa tan especial en la que se están produciendo grandes cambios a nivel físico – incremento de tamaño y volumen que puede generar cansancio, dolor de espalda y otras molestias; y emocional – los cambios en los niveles hormonales potencian los sentimientos de felicidad por la llegada del bebé, el miedo a que todo se desarrolle adecuadamente, de que el parto vaya bien, la incertidumbre de lo que implica la llegada de un bebé.

Por todo ello, el yoga durante el embarazo es muy recomendable ya que da respuesta a la necesidad de la futura mamá de cuidarse tanto a nivel físico como a nivel emocional:

- Ayuda a la mujer a tomar conciencia de su cuerpo y a aceptar los cambios que se producen en él durante el embarazo de una manera natural y tranquila, viviéndolos como algo necesario y positivo.

- Ayuda a las embarazadas a conectar con la vida que crece en su interior y que vivan su embarazo de manera consciente, fluyendo con el bebé que está creciendo en su interior.

- Las posturas y las respiraciones que se practican en las clases de yoga para embarazadas previenen y alivian algunas de las molestias típicas del embarazo y facilitan el trabajo de parto.

- Favorece la relajación integral de la mujer. Esta relajación es esencial durante el parto. Enfrentarse al parto con miedo y tensión hace que éste sea más doloroso, de ahí la importancia de los ejercicios de relajación y respiración.

- Se aprende a conocer y fortalecer los músculos del suelo pélvico, lo cual es fundamental durante el embarazo, el parto y el puerperio.

¡Puedes empezar cuando quieras, no importa en qué semana estés, son ejercicios suaves, respiración y relajación. Tampoco se necesita experiencia previa!


Imparte: Idoia Juarros, Profesora de Yoga y ama de una preciosa txiki. También imparte yoga con bebés y Yoga. 

Dónde

Amatriuska
Calle Londres, 14
    Pamplona - Iruñea NA 31014
948 047799

Cuándo

De 28/01/2019 18:30
A 24/06/2019 19:30

Organizador

Amatriuska
948 047799